Les avantages d'un tapis de marche au bureau
Category: Pour les salariés
Publication: 2025-06-19
Pourquoi adopter un tapis de marche au bureau ?
Le tapis de marche au bureau s’impose comme une solution innovante pour lutter contre la sédentarité des salariés et améliorer la QVT (Qualité de Vie au Travail). Il permet de rester actif tout en accomplissant ses tâches professionnelles. Mis en avant lors de la Semaine de la QVT, cet équipement incarne une approche concrète pour repenser l’environnement de travail. Face aux risques liés à la position assise prolongée, il s’inscrit pleinement dans une démarche QVT globale, séduisant de plus en plus de professionnels soucieux de leur santé et de leur productivité.
1. Amélioration de la santé physique au travail
Passer de longues heures assis peut entraîner divers problèmes, tels que des douleurs lombaires ou une prise de poids. Le tapis de marche au bureau permet de faire du sport en entreprise tout en travaillant, ce qui aide à brûler des calories, réduire les risques cardiovasculaires et améliorer la posture. C’est un excellent moyen de bouger davantage sans sacrifier votre temps de travail.
En marchant, vous :
- Stimulez votre circulation sanguine,
- Améliorez votre endurance,
- Limitez les douleurs liées à une position assise prolongée.
2. Le tapis de marche comme levier de productivité
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, marcher en travaillant ne vous ralentit pas, bien au contraire. Plusieurs études montrent que la marche stimule la créativité et la concentration. Les tâches qui demandent moins de réflexion (comme répondre à des emails ou assister à des réunions virtuelles) peuvent être réalisées tout en marchant à un rythme modéré.
Un tapis de marche au bureau peut ainsi :
- Améliorer la concentration,
- Booster la créativité,
- Favoriser une meilleure gestion du stress.
3. Réduction du stress et bien-être mental
Marcher régulièrement libère des endorphines, ces hormones du bien-être qui réduisent le stress. Le tapis de marche au bureau permet de casser la monotonie d’une journée passée derrière un écran. Chez Wellpass, nous croyons fermement que le bien-être au travail passe aussi par des moments de déconnexion active, et marcher pendant votre journée de travail peut devenir un moment pour relâcher la pression et prendre soin de votre santé mentale. Quelques bénéfices mentaux de la marche :
- Réduction des tensions et du stress,
- Meilleure humeur,
- Sensation de bien-être global.
4. Un équipement pratique et discret
Un tapis de marche est facile à installer dans n'importe quel espace de travail, que ce soit à domicile ou au bureau. La plupart des modèles sont silencieux, légers et ne prennent que peu de place. Vous pouvez marcher doucement tout en restant concentré sur vos tâches, sans perturber vos collègues (ou votre réunion Zoom).
De plus, en combinant un abonnement bien-être comme celui que propose Wellpass, vous pouvez explorer d'autres activités physiques qui viendront compléter ces moments de marche.
Les avantages d’un tapis de marche au bureau :
- Brûler des calories et réduire le risque de prise de poids
- Améliorer la circulation et réduire les douleurs et les problèmes posturaux
- Réduire le stress et améliorer la productivité et le bien-être mental
- Booster la créativité et mieux résoudre les problèmes
- Facile d'utilisation, discret et compatible avec un espace de travail restreint
Tableau récapitulatif – Avantages du tapis de marche au bureau
Avantage principal | Impact sur le salarié |
|---|---|
Brûle des calories, lutte contre la prise de poids | Amélioration de la santé physique |
Améliore la posture et réduit les douleurs | Réduction des troubles musculo-squelettiques |
Stimule la créativité et la concentration | Hausse de la productivité |
Libère des endorphines | Réduction du stress et bien-être mental |
Facile à installer et silencieux | Compatible avec tous les espaces de travail |
Adopter un tapis de marche au bureau représente une réponse concrète à la sédentarité. En plus d'améliorer la santé physique et mentale des salariés, il participe à la performance de l’entreprise. Intégrer cette solution dans votre politique de qualité de vie au travail (QVT) est un pas vers un environnement plus actif, plus sain, et plus motivant.
